1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
( Read more... )

( Read more... )

Друзья, это жесть... Так нельзя! Следите за своим питанием, больше двигайтесь и танцуйте в будущем году!

Российская газета пишет ( Read more... )